目的を達成するアスリートの考え方
- 更新日：
- 公開日：
目的達成と思考力 思考は、何らかの目的を達成するために、情報や経験を頼りに決断をしようとする心の働きのことであり、スポーツにおいては１つの試合においても、試合での目的達成を含めた計画的な取り組みを行う上においても重要な心 […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
競技生活と感情のコントロール
- 更新日：
- 公開日：
感情が競技生活を左右する 感情は、人が他人やものごとに対して抱く心の状態で、情動も含みます。 発生が急で一時的な心の作用であり、生じたことに無自覚であることも多い情動と情動を認知することによって長期的に心の中に存在して、 […]
情動の分析という試合の振り返り方
- 更新日：
- 公開日：
自分の試合を振り返る時、一つの行動を起こすときの心境がどうだったかを考えてみることで、どういう心理状態が結果に影響したかを推測できます。 スポーツの試合では、練習では表れない情動が表れて、いつも通りのパフォーマンスができ […]
スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは
- 更新日：
- 公開日：
スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは 人間が感覚器官で刺激を受け取り自覚することを知覚といいますが、認知は 知覚したもの、知覚によって生じた感情に対する判断、評価のことを言います。 スポーツでは知覚したものをどう認 […]
スポーツのパフォーマンスを支える１２の感覚
- 更新日：
- 公開日：
感覚はパフォーマンスを支えている 感覚とは、外部から受けた刺激を感覚器官がキャッチすることにより脳に生まれた反応とその仕組みのことです。 一般的に知られている感覚は５つありますが、まずはスポーツのパフォーマンスを支えてい […]
メンタルとは何か ｜メンタルコントロールに必要な知識
- 更新日：
- 公開日：
メンタルを定義する メンタルトレーニングを導入したい、メンタルをコントロールできるようになりたいと思っておられる人、独自でメンタル強化を始めてみようと考えておられる人も、『メンタルとは何か』ということに対する答えを持って […]
なぜ、練習日誌を書くとメンタルが鍛えられるのか？
- 更新日：
- 公開日：
練習日誌で脳力を高め、メンタルを強化する スポーツでメンタル面に課題を感じていて、その課題を克服したいという方には練習日誌を書くことをおすすめします。 今は、スマートフォンのアプリで練習日誌をつけることができるものもあり […]
ミスの原因となる脳のゆらぎ
- 更新日：
- 公開日：
サッカーのＰＫ、バスケのフリースロー、バレーやテニスなどのサーブ、ラグビーのコンバージョンキック、ゴルフのパット、ビリヤードのショット、ボーリングのスローイング、など、スポーツのプレーには対戦相手に邪魔をされずに行えるも […]
剣道の試合でコントロールすべきもの
- 更新日：
- 公開日：
今回は、剣道の試合においてコントロールの対象とすべきものが何かについて書きたいと思います。 剣道の競技特性 試合の中でコントロールすべき対象を選ぶ時、自分の意思でコントロールできる割合の多きものが選ぶべき対象となります。 […]
アルファ波を活性化させる方法
- 更新日：
- 公開日：
メンタルトレーニングでアルファ波を持続させる スポーツでは、パフォーマンスが発揮できている時に脳内でアルファ波が活性化していると言われています。 メンタルトレーニングの中で、脳波測定を用いてアルファ波が放出している時間を […]