メンタルトレーナー衣川竜也のブログ

スポーツにおける緊張

メンタルトレーニングによる緊張の克服

緊張という心の課題を克服する方法 競技に真剣に打ち込むほどメンタル面の課題となって いくのが緊張への対処です。 スポーツの緊張への対処について情報を求めてインター ネットで検索している人も多いようです。 この記事は、緊張 […]
剣道の間合いとメンタル

剣道で手元を上げる癖を克服するために

今回は、剣道で手元を上げる癖を克服するために必要なこととトレーニング方法について 書いてみたいと思います。 剣道では、相手に責められたり、攻撃の体勢を取られると、打たれると危機から逃れるために 無意識で防御姿勢に入ってし […]
剣道つばぜり合い

剣道上達のカギは眼と手の協調運動の精度

サポートしている剣道の選手には、ビジョントレーニングを提案しているのですが、剣道と眼に 関する知識を増やそうと思って文献を探していると、面白い文献を見つけることができました。 剣道選手の視機能について この文献では、日本 […]

子供のころから取り組めるメンタル強化

メンタルを強化するとはどういうことか? 子供がスポーツをしていて、実力があるから結果が出せる ようにメンタル面が強くなってほしいと親として願う人は 多いと思いますが、そもそも子供にスポーツをしてほしいと いうこと自体に、 […]
ピッチング

選手生命は生活習慣に左右される

生活習慣は選手生命に影響を与えるのか? プロアスリートは、選手として競技を続けることで収入を得ていて、 競技やそれに伴う活動だけで生活に必要な収入を得られる競技も以前 よりも増えてきていると思います。 選手にとっては、出 […]
スポーツメンタルの知識

メンタルトレーニングとしてのビジョントレーニング

ビジョントレーニング AXIAで提案しているビジョントレーニングの方法を説明します。 このトレーニングは、これまで多くのアスリートに提案して、試合結果が良くなっているアスリートの 多くが継続してくれています。 説明 ビジ […]

アスリートが摂食障害になる理由

アスリートと摂食障害 プロアスリートやスポーツに人生を掛けている人ほど、食生活もトレーニングと同じくらいの重要 なものとして取り組む必要がでてきます。 競技によっては厳しい体重のコントロールが求められることもあり、自分の […]

試合前に吐き気や過呼吸が起きるアスリートのパニック障害

なぜ、試合前の吐き気がするのか? スポーツの試合で、自分の出番や試合前になると吐き気がする という悩みを抱える選手がいます。 スポーツは楽しむことができるとストレス解消になりますが、 プロアスリートや強豪校の学生など、使 […]