選手生命は生活習慣に左右される
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生活習慣は選手生命に影響を与えるのか？ プロアスリートは、選手として競技を続けることで収入を得ていて、競技やそれに伴う活動だけで生活に必要な収入を得られる競技も以前よりも増えてきていると思います。 選手にとっては、出来る […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
メンタルトレーニングとしてのビジョントレーニング
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ビジョントレーニング ＡＸＩＡで提案しているビジョントレーニングの方法を説明します。 このトレーニングは、これまで多くのアスリートに提案して、試合結果が良くなっているアスリートの多くが継続してくれています。 説明 ビジョ […]
アスリートが摂食障害になる理由
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アスリートと摂食障害 プロアスリートやスポーツに人生を掛けている人ほど、食生活もトレーニングと同じくらいの重要なものとして取り組む必要がでてきます。 競技によっては厳しい体重のコントロールが求められることもあり、自分の食 […]
試合前に吐き気や過呼吸が起きるアスリートのパニック障害
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なぜ、試合前の吐き気がするのか？ スポーツの試合で、自分の出番や試合前になると吐き気がするという悩みを抱える選手がいます。 スポーツは楽しむことができるとストレス解消になりますが、プロアスリートや強豪校の学生など、使命感 […]
『試合をするのが怖い』試合恐怖症
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「試合が怖い」と思っていてもなかなかそれを指導者、チームメント、両親など身近な人には言えません。 そのため自分と同じような気持ちになっている人が多いということも感じることがないと思いますが、試合が怖いと思っている人は少な […]
イップスが再発する理由
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間違ったイップス克服法 イップスを克服するために重要なことは、 『技術の問題ではない』ということです。 技術に問題があるからイップスになっているわけではないので、フォームを改善しようとしたり、力加減を調整しようとしても上 […]
イップスになる理由と改善のために必要なこと
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イップスとは イップスは、スポーツである目的を持って体を動かそうとしているのに、その意思通りに体が動かずにその選手の本来のパフォーマンスとはかけ離れたパフォーマンスになってしまう状態のことを言います。 野球なら、ピッチャ […]
試合前の気持ちを作るメンタルトレーニング
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試合前の気持ちの作り方とは よくアスリートから受ける質問に「試合前にどうやって気持ちを作ればいいですか？」というものがあります。 特にこの質問は、年齢の若いアスリートから受けることが多いです。 この質問の答えの前に、まず […]
主観的イメージを用いたイメージトレーニング
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主観的イメージが重要な理由 今日は主観的イメージを用いたイメージトレーニングについて説明します。 イメージトレーニングをする際に試合の状況をイメージする場合には、試合中に自分の視野で捉えている状況をイメージ化して下さい。 […]
なぜ、ゴルフはメンタルのスポーツなのか
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ゴルフはメンタルのスポーツだと言われていますが、その理由はゴルフが止まっているボールを打つ競技であることが関係しています。 止まっているボールを打つということは、相手やボールの動きに対する反応として体を動かすのではなく、 […]