コーチングとは人間関係である

アスリートのメンタル強化をサポートする方法の一つにコーチングがあります。
コーチングとは何かという答えは、メンタルトレーナーによってさまざまだと
思いますが、私はコーチングとは何かと尋ねられると下記のように答えています。

『コーチングとは、対話によりアスリートの行動の変容を促し、
質の高い習慣を確立するための人間関係である』

アスリートとしての自立を促す取り組み

アスリートがメンタルトレーナーのサポートを求める時は、本来の力を取り戻す
ために精神状態を整えたいという場合やさらなる向上のためにメンタルの強化に
取り組みたいという場合が多いのですが、どちらの場合もコーチングを行うこと
によってアスリートの日ごろの行動が良い方向に変わることを目的として関わり
ます。

コーチングでは、悩みを聴いて不安を軽減したり、迷いを取り払うアドバイスを
すること、知識を提供することもありますが、それらはアスリートの精神的な
成熟と自立を促すための手段として行っています。

最初は、メンタルトレーナーがコーチングという形で関わることでアスリートの
日常が変化して、より良い取り組みができるようになることを目指します。
そして、最終的にはアスリートが自らが自分の成長や勝利のために必要な行動を
考え、選択できるよう精神的な成長と自立をサポートしていきます。

スポーツコーチングの事例

では、どのようなことを求めてアスリートがコーチングを受けているのが、
主な事例を紹介したいと思います。

・パフォーマンスを向上したい
・緊張時の不安や恐怖を克服したい
・イップスやスランプを改善したい
・チームをまとめるリーダーシップを身につけたい

その他にもありますが、上記のような理由でコーチングを受けに来られる方が
多いです。

上記のどの要望でコーチングを受けても、自分への理解が高まるし、知識も
増えるので、メンタルも強化されていきます。
そのため、結果的にアスリートとしての向上につながるのです。

コーチングというと、メンタルトレーナーから何かを教えてもらうことだと
思っているアスリートもおられるようですが、本来の目的は、アスリートの
目的達成のために必要な変容を促すものだと考えていただければと思います。

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